今日は自動車の話題から離れてバランスボールの話です。
転がらないバランスボールを買ってみたら非常に良かったので共有します。
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上記のランバーサポートの記事でも話題に上げましたが、骨盤を立てて背筋を伸ばす姿勢が腰痛予防に大切です。
通常の椅子だと人間はどうしても楽な姿勢になりたがるため、自ずと猫背になってしまいます。
それが腰痛の元になってしまいます。
バランスボールを椅子代わりに使用すると背筋が自然とまっすぐになり、体幹の筋力も鍛えられます。
私はこの転がらないバランスボールを近所の雑貨屋で偶然見つけて、座った時のフィット感に感動して即買いしてしまいました。
通常のバランスボールだと球体なので、自由に転がっていってしまいます。
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職場で使うとなると、座面と床に接する面の区別がつかなくなり、衛生面でも懸念があります。
しかし、この転がらないバランスボールだとしっかり自立するので、座面は常に上にあるので、衛生的です。
価格は22000円と安物のバランスボールよりも高価ですが、質感も高く、インテリアにもマッチします。
座った時の疲労度はそんなに大きくはなく、むしろぷにぷにしていて気持ちいいです。
自然な形で体感トレーニングできてしまうので、自分のデスクで愛用しています。
もちろん、何時間も座りっぱなしだと流石に疲れてくるので、通常の椅子との併用がおすすめです。
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